고혈압에 좋은 음식에 대해 함께 알아보아요~ 😊 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나로, 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말해요. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단되죠. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 평소에 혈압을 관리하는 것이 중요해요. 고혈압의 원인은 다양해요. 유전적인 요인, 비만, 스트레스, 나쁜 식습관 등이 주요 원인으로 알려져 있어요. 특히, 나트륨이 많이 포함된 음식이나 가공식품을 자주 섭취하는 경우 혈압이 상승할 수 있어요. 또한, 운동 부족과 음주, 흡연도 고혈압을 유발하는 요인으로 작용하죠. 고혈압에 좋은 음식 고혈압을 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적이에요...
