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ADHD(주의력 결핍 과다행동장애)는 많은 사람들이 알고 있지만, 그에 대한 정확한 이해는 부족한 경우가 많아요. 오늘은 ADHD에 대해 함께 알아보도록 해요~ 😊 ADHD란 무엇인가? ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의력 결핍과 과다행동을 특징으로 하는 신경발달장애예요. 이 장애는 주로 어린 시절에 발병하지만, 성인이 되어서도 증상이 지속될 수 있어요. ADHD는 단순히 '산만하다'는 것 이상의 복잡한 문제를 내포하고 있답니다. ADHD의 주요 증상 ADHD의 증상은 크게 세 가지로 나눌 수 있어요. 첫째, 부주의 입니다. 이는 주의 집중이 어렵고, 세부 사항을 놓치는 경향이 있어요. 둘째, 과잉행동 입니다. 가만히 있지 못하고, 자주 ..

손목터널 증후군에 대해 함께 알아보아요~ 😊 손목터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 주로 손목의 통증, 저림, 약화 등을 유발해요. 이 증후군은 현대인들이 많이 사용하는 스마트폰이나 컴퓨터와 밀접한 관련이 있어요. 특히 장시간 같은 자세로 작업을 하거나 반복적인 손목 사용이 원인이 될 수 있답니다. 손목터널 증후군이란? 손목터널 증후군은 손목의 터널 안에 있는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환이에요. 이 터널은 손목의 뼈와 인대에 의해 형성된 공간으로, 정중신경과 여러 힘줄이 지나가요. 이 공간이 좁아지면 신경이 압박을 받아 다양한 증상이 나타나게 되죠. 손목터널 증후군의 원인 손목터널 증후군의 원인은 다양해요. 가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용이에요. 예를 들어, ..

구충제란 무엇인가? 🐛 구충제는 기생충을 제거하기 위해 사용하는 약물이에요. 기생충은 우리 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에, 정기적으로 구충제를 복용하는 것이 중요해요. 특히 어린이와 애완동물은 기생충 감염에 더 취약하므로, 더욱 주의가 필요하답니다. 구충제는 여러 종류가 있으며, 각기 다른 기생충에 효과적이에요. 구충제의 필요성 🌱 최근에는 유기농 농산물 선호 증가와 수입 농산물 소비 증가로 인해 기생충 감염의 위험이 높아지고 있어요. 또한, 국제 여행이 잦아지면서 지역 감염병의 위험도 커지고 있답니다. 이런 이유로 구충제를 정기적으로 복용하는 것이 필요해요. 이미지 출처구충제 종류 및 복용법 💊 구충제는 크게 알벤다졸과 플럼벤다졸로 나눌 수 있어요. 알벤다졸은 24개월 이상의 어린이에게..

갑상선 기능저하증에 대해 함께 알아보아요~! 갑상선은 우리 몸의 대사와 에너지 조절에 중요한 역할을 하는 기관인데요, 이 갑상선의 기능이 저하되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있어요. 이번 포스팅에서는 갑상선 기능저하증에 대한 다양한 정보를 자세히 알아보도록 할게요. 1. 갑상선 기능저하증이란? 갑상선 기능저하증은 갑상선에서 생성되는 호르몬이 부족해지는 상태를 말해요. 이 호르몬은 우리 몸의 대사율을 조절하는 데 필수적이기 때문에, 부족하게 되면 여러 가지 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있어요. 갑상선 호르몬은 체온 조절, 에너지 생성, 심장 박동수 조절 등 다양한 기능을 수행하죠. 2. 갑상선 기능저하증의 증상 갑상선 기능저하증의 증상은 다양해요. 대표적인 증상으로는 피로감, 체중 증가, 우울감, ..

안녕하세요! 오늘은 손톱 관리 방법에 대해 함께 알아보아요~ 손톱은 우리의 외모에서 중요한 부분을 차지하고, 건강한 손톱은 자신감을 높여주기도 해요. 그럼 손톱 관리의 중요성과 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 손톱 관리의 중요성 손톱은 단순한 장식이 아니라, 우리의 건강을 나타내는 지표이기도 해요. 손톱이 건강하면 전반적인 건강 상태도 좋다는 신호일 수 있죠. 반대로 손톱이 부서지거나 변색되면, 영양 부족이나 건강 문제의 신호일 수 있어요. 따라서 정기적인 손톱 관리는 필수랍니다. 기본 손톱 관리 방법 손톱 관리는 크게 다섯 가지 단계로 나눌 수 있어요. 손 씻기 : 손톱을 관리하기 전, 깨끗한 손을 유지하는 것이 중요해요. 비누로 손을 깨끗이 씻어주세요. 손톱 다듬기 : 손톱을 적당한 길이로 다듬어 주..

비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 오늘은 비타민의 종류와 효능, 결핍 증상, 섭취 방법에 대해 함께 알아보아요~ 😊 비타민의 중요성 비타민은 우리 몸의 대사 과정에 필수적인 역할을 하며, 면역력 강화, 에너지 생성, 세포 성장 등 다양한 기능을 수행해요. 비타민이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 적절한 섭취가 중요해요. 비타민의 종류 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있어요. 수용성 비타민은 물에 녹아 체내에서 쉽게 배출되며, 지용성 비타민은 지방에 녹아 저장될 수 있어요. 각각의 비타민은 다양한 음식에서 얻을 수 있답니다. 수용성 비타민 수용성 비타민에는 비타민 B군과 비타민 C가 포함돼요. 이들은 주로 ..

해열제는 열을 내리는 데 도움을 주는 약물로, 특히 아이들이 열이 날 때 많이 사용되죠. 오늘은 해열제의 종류와 복용 방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 함께 알아보아요~ 😊 해열제란 무엇인가? 해열제는 체온을 낮추는 데 사용되는 약물로, 주로 감염이나 염증으로 인해 발생하는 열을 조절하는 데 도움을 줘요. 열이 나는 이유는 우리 몸이 감염에 대항하기 위해 면역 반응을 일으키기 때문인데, 이때 해열제를 사용하면 불편함을 줄일 수 있답니다. 해열제의 종류 해열제는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 아세트아미노펜(타이레놀 등)이고, 두 번째는 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)인 이부프로펜(부루펜 등)이에요. 각각의 약물은 작용 방식이 다르기 때문에 상황에 맞게 선택해야 해요. ..

백내장에 대한 모든 것을 함께 알아보아요~ 👀✨ 백내장은 노화와 관련된 눈 질환으로, 눈의 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 현상을 말해요. 보통 60세 이상의 노인에게 많이 발생하지만, 젊은 사람에게도 나타날 수 있어요. 백내장은 치료하지 않으면 시력이 점점 나빠질 수 있으니, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 백내장이란? 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져서 시력이 저하되는 질환이에요. 수정체는 눈의 초점을 맞추는 역할을 하는데, 이 부분이 흐려지면 시야가 흐릿해지거나 빛에 대한 민감도가 증가하게 돼요. 백내장은 주로 노화로 인해 발생하지만, 외상이나 특정 질병, 약물 사용 등으로도 생길 수 있어요. 백내장의 증상 백내장의 증상은 다양해요. 초기에는 시야가 흐릿해지거나, 빛이 번져 보..

유산균의 중요성에 대해 함께 알아보아요~ 😊 유산균은 우리 몸에 유익한 미생물로, 주로 장내에서 활동하며 여러 가지 건강 효과를 가지고 있어요. 특히, 유산균은 소화기 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 큰 역할을 해요. 오늘은 유산균의 정의와 역할, 건강 효과, 섭취 방법, 장 건강과의 관계, 최신 연구 결과, 주의사항, 그리고 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 유산균은 주로 젖산을 생성하는 세균으로, 장내에서 유익균으로 작용해요. 이들은 장내 유해균의 증식을 억제하고, 장벽 기능을 개선하여 소화 건강을 유지하는 데 도움을 줘요. 유산균은 다양한 종류가 있으며, 대표적으로 비피도박테리움 비피둠(Bifidobacterium bifidum)과 락토바실러스(Lactoba..

금연의 중요성에 대해 이야기해볼까요? 담배는 건강에 매우 해로운 영향을 미치며, 흡연으로 인한 질병은 매년 수많은 생명을 앗아가고 있어요. 그래서 금연은 단순히 개인의 선택이 아니라, 건강을 지키기 위한 필수적인 과정이라고 할 수 있어요. 오늘은 금연 방법에 대해 함께 알아보아요~ 😊 금연 방법은 여러 가지가 있어요. 가장 일반적인 방법은 금연 패치 나 껌 을 사용하는 것이에요. 이러한 니코틴 대체 요법은 금단 증상을 완화해주고, 흡연 욕구를 줄여주는 데 도움을 줘요. 또한, 행동 요법 도 효과적이에요. 전문가와 상담을 통해 흡연의 원인을 파악하고, 이를 극복하기 위한 전략을 세울 수 있어요. 이미지 출처금연을 위한 준비 단계 금연을 결심했다면, 먼저 명확한 목표 를 세우는 것이 중요해요. 금연 시작일..