철분제는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 특히 빈혈 예방과 치료에 중요한 역할을 해요. 오늘은 철분제 복용 시간과 관련된 다양한 정보들을 함께 알아보도록 해요~ 😊 1. 철분제의 중요성 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 형성하는 데 필수적인 미네랄이에요. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하므로, 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있어요. 특히 여성, 어린이, 임산부는 철분이 부족해지기 쉬운 그룹이니 더욱 주의해야 해요. 2. 철분제 복용 시간 철분제를 복용할 때 가장 중요한 점은 적절한 시간을 선택하는 것이에요. 일반적으로 철분제는 공복에 복용하는 것이 흡수율이 높아요. 아침 식사 전 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 가장 이상적이에요. 이미지 출처또한, 식사 후 2시간이 지난 후에도 복용할 수 있어요..
