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건선에 대해 함께 알아보아요~ 😊 건선은 피부에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로, 주로 피부 세포의 비정상적인 증식으로 인해 발생해요. 이로 인해 피부에 붉은 반점과 비늘 같은 증상이 나타나죠. 건선은 단순한 피부 질환이 아니라 면역 체계와 관련된 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 건선이란? 건선은 피부의 세포가 비정상적으로 빠르게 성장하여 발생하는 질환이에요. 정상적인 피부 세포는 약 28일 주기로 교체되지만, 건선 환자의 경우 이 주기가 3~4일로 단축돼요. 이로 인해 피부에 비늘이 생기고, 가려움증과 통증을 유발할 수 있어요. 이미지 출처건선의 원인 건선의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 면역 체계의 이상, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려..

불면증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나에요. 잠을 잘 자지 못하면 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에, 오늘은 불면증 완화 방법에 대해 함께 알아보아요~ 😊 불면증의 정의와 원인 불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪거나, 자고 나서도 피로가 풀리지 않는 상태를 말해요. 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 카페인 과다 섭취 등이 대표적이에요. 특히, 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 블루라이트 노출도 큰 영향을 미친답니다. 이미지 출처불면증의 증상 불면증의 증상은 다양해요. 주로 잠들기 어려운 것, 자주 깨는 것, 너무 일찍 일어나는 것 등이 있어요. 이러한 증상은 일상생활에 지장을 주고, 집중력 저하나 우울감으로 이어질 수 있어요.불면증 완화 방법 불면증을 완화하기 위..